Jus Buah Buahan yang Baik untuk Ibu Hamil

Buah-buahan merupakan makanan yang wajib dikonsumsi oleh setiap orang karena sangat dibutuhkan tubuh. Terutama jika anda sedang mengandung, mengkonsumsi buah-buahan yang kaya akan nutrisi menjadi hal yang harus diprioritaskan.

Ketika rasa mual melanda dan anda menjadi tidak suka memakan apa pun, ingatlah kalau anda tetap harus mengkonsumsi buah. Solusinya, anda dapat memblender buah menjadi jus yang segar dan habis sekali minum. Inilah jus yang baik untuk ibu hamil yang dapat langsung anda buat di dapur:

Jus Buah Buahan yang Bagus Untuk Ibu Hamil

1. Jus Apel

Ketika anda merasa membutuhkan waktu yang lama hanya untuk memakan satu buah apel saja. Dengan menjadikannya sebagai jus, anda hanya membutuhkan waktu kurang dari satu menit untuk menghabiskannya dan tentu saja nutrisinya pun masih tetap terjaga.

Baca Juga :

Ciri Ciri Kehamilan Pada Minggu Pertama

Buah Buahan yang Baik untuk Ibu Hamil

Rangsangan Untuk Memaksimalkan Perkembangan Bayi 1 Bulan

Apel menjadi salah satu jus yang baik untuk ibu hamil karena berbagai vitamin yang ada di dalamnya. Kandungan pektin pada buah apel juga dapat membantu menurun kadar kolestrol sehingga membuat jantung tetap sehat.

2. Jus Pepaya dan mangga

Anda juga dapat mengkolaborasi dua buah menjadi satu minuman segar. Salah satunya adalah buah Pepaya dan mangga yang dapat dicampurkan dalam satu gelas dan jadilah jus yang baik untuk ibu hamil. Kandungan jus mangga dapat memperlancar sirkulasi darah dan jus pepaya pun ampuh untuk mengatasi sembelit yang sering di derita selama kehamilan.

3. Jus pear

Saat anda merasa mual dan bahkan mengalami muntah-muntah saat kehamilan, cobalah untuk mengkonsumsi jus pear. Pear merupakan buah yang dipercaya dapat mengatasi rasa mual diperut karena kelebihan kadar asam. Jus pear ini juga dapat dikombinasikan dengan buah lainnya yang pas untuk digabungkan sehingga akan menjadi lebih segar dan tetap menjadi jus yang baik untuk ibu hamil.

4. Jus jeruk

Jus Buah Buahan yang Baik untuk Ibu Hamil

Jus jeruk memiliki kadar vitamin c yang tinggi dan dapat mengurangi lendir atau dahak di tenggorokan. Rasanya yang manis dan segar pasti akan menjadi pilihan menarik untuk anda konsumsi. Meskipun jus jeruk temasuk jus yang baik untuk kesehatan, jangan terlalu sering meminumnya karena kandungan asam yang tinggi akan menyebabkan hal yang tidak nyaman pada saluran pencernaan.

Nah, itulah beberapa jus yang baik untuk ibu hamil. Anda pun dapat membuat jus dari buah-buahan lain yang masih beragam jenisnya sehingga anda tidak meminum jus setiap harinya. Mengkombinasikan beberapa buah menjadi minuman dalam satu gelas juga dapa anda lakukan untuk melakukan petualangan rasa dan manfaatnya.

Tapi hati-hati ya, bunda. Campurkan buah-buahan yang sudah anda kenal saja khasiatnya karena anda memiliki janin dalam perut yang masih sangat rawan dan sensitif terhadap makanan atau minuman yang tidak cocok.

Leave a Reply