Manfaat Minum Susu Kedelai Untuk Program Diet Sehat

Manfaat susu kedelai untuk diet sangatlah banyak sekali. Susu kedelai tentunya terbuat dari bahan kedelai yang diolah sedemikian rupa. Kandungan nutrisi di dalam susu kedelai juga sangat banyak sekali.

Banyak orang diet yang mengkonsumsi susu kedelai untuk membantu program dietnya. Khasiat dari susu kedelai dalam bidang kesehatan memang sudah tidak bisa diragukan lagi. Susu kedelai bisa digunakan menjaga kesehatan jantung, mengatur kadar kolesterol, tekanan darah tinggi dan masih banyak lainnya. Pada kesempatan kali ini saya akan memberikan kandungan yang terdapat didalam susu kedelai yang bermanfaat untuk program diet anda.

Manfaat Minum Susu Kacang Kedelai untuk Diet

Asam Lemak Tak Jenuh

Sebagian besar jenis susu seperti susu sapi atau susu kambing pasti mengandung lemak jenuh. Lemak jenuh ini dapat membuat berat badan semakin naik. Oleh karena itu untuk anda yang diet, sangat tidak dianjurkan konsumsi susu yang mengandung lemak jenuh. Sedangkan pada susu kedelai hanya mengandung lemak tak jenuh. Dengan adanya asam lemak tak jenuh ini bisa membantu proses penyerapan lemak pada usus semakin baik.

susu-kacang-kedelai-program-diet-sehat-alami

Protein

Manfaat susu kacang kedelai untuk diet selanjutnya adalah karena adanya kandungan protein yang banyak pada susu kedelai. Mungkin anda semua sudah tahu kalau berbagai jenis kacang-kacangan termasuk kedelai mengandung protein yang sangat tinggi. Ini akan membantu tubuh anda tetap mendapatkan protein dengan baik. ini akan mencukupi kebutuhan protein sehingga anda tidak mudah lemah. Selain itu protein yang terdapat di susu kedelai tidak mengandung lemak tinggi sehingga tidak bisa mengakibatkan kegemukan.

Gula

Kandungan gula di dalam susu kedelai sangat rendah dibandingkan dengan jenis susu lainnya. Pada susu kedelai hanya mempunyai kandungan gula sebanyak 7 gram per 200 ml. Sedangkan pada susu sapi mempunyai kandungan gula sebesar 12 gram per 200 ml. Oleh karena itu manfaat minum susu kedelai untuk diet sangat bagus sekali. dengan mengkonsumsi susu kedelai tidak membuat kadar gula di dalam darah anda meningkat dan berat badan anda tidak akan bertambah.

Manfaat Susu Kedelai Untuk Program Diet Alami

Karbohidrat

Manfaat susu kedelai untuk program diet selanjutnya adalah adanya kandungan karbohidrat yang tinggi. Tubuh ini selalu membutuhkan karbohidrat untuk membantu proses metabolisme di dalam tubuh. Sedangkan pada saat melakukan program diet, anda tidak boleh terlalu banyak konsumsi makanan yang banyak mengandung karbohidrat.

Dengan konsumsi susu kedelai ini akan membantu kekurangan karbohidrat di dalam tubuh anda. selain itu kandungan karbohidrat di dalam susu kedelai termasuk jenis polisakarida dan oligasakarida. Jenis karbohidrat ini tidak dapat mudah larut didalam air sehingga tidak menyebabkan kegemukan.

Serat

Serat merupakan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Dengan adanya serat sistem pencernaan menjadi lancar. Jika sistem pencernaan lancar maka program diet anda juga akan berjalan dengan baik. Manfaat susu kedelai bagi diet ini sangat bagus untuk tubuh anda. di dalam susu kedelai mengandung serat yang sangat tinggi. Dengan kandungan serat ini membuat anda tetap merasa kenyang walaupun hanya konsumsi susu kedelai.

Itulah beberapa khasiat dari susu kedelai untuk program diet anda. sekarang anda sudah mengetahuinya dan bisa konsumsi susu kedelai ini setiap harinya. Tetapi ada juga harus tetap konsumsi sayuran dan makanan lain yang mendukung program diet anda. susu kedelai ini hanya sebagai pelengkap saja.

Anda bisa konsumsi susu kedelai pada pagi hari setiap harinya. Tak hanya membantu program diet anda tetapi membuat tubuh anda sehat. Sekian sedikit informasi mengenai manfaat susu kedelai untuk diet.

Leave a Reply